痛经严重怎么办

概述

每次来例假的时候都会痛。虽然说只是一个月来一次，可是来的时候痛的我都想在床上打滚。也去医院检查过哪里也没有问题，医生也说不出来什么办法缓解，说是天生的，弄的我也不知道该怎么办了。后来妈妈从老家的赤脚中药那给找了写缓解痛经的方法，试过之后真是没有原来那么痛了。现在我给大家分享下这些方法。

步骤/方法：

1、 痛经的时候拿热水袋在腹部热敷就会得到缓解。在没有来例假的时候可以多洗热水澡，最好是盆浴，每次最好保持在一个小时左右，在洗的时候用手掌在腹部按摩。月经期不能盆浴的时候可以用拇指按压中极穴（肚脐下两横指的地方）。一般按压十五分钟，痛经就会得到缓解。

2、 准备益母草15克和30克的大红枣、一些红糖。把益母草、红枣和红糖一起放到锅里加水之后慢慢煎，水差不多剩下不到一碗的时候盛出来喝就行。每天一碗，早上或者晚上喝效果更好。

3、 来例假的时候每天晚上睡觉之前喝一杯加蜂蜜的的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经。来例假的时候不要穿太紧的牛仔裤。可以适量的运动但是不适合做过大强度的运动。

注意事项：

忌酒。尽量避免喝咖啡和浓茶。