如何治理有咽喉炎？

概述

最近，我妈妈的咽喉炎又犯了，听到她说话总是嘶哑，有时候还说不出话，还夹带着咳声，我总是很担心她，后来经过我爸爸精心地照顾着妈妈，最近妈妈的病情好转了，没有以前那么疼痛了，声音也洪亮起来了，常喜欢跟我们几姐妹开玩笑，现在我把我妈妈这段经历和经验分享给大家吧

步骤/方法：

1、 我们要经常打开窗户，通风透气，保持新鲜的空气，我们要注意个人卫生问题，要经常清洗一下鼻子，免得鼻炎；要多喝水，保持体内的水分充足，保持嗓子的湿润度。

2、 我们也要注意饮食习惯，保持清淡的饮食，可以吃芝麻红糖粥，枸杞粥，甘蔗萝卜饮，因为这些可以清肝火，有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。不要吃辛辣的食物，会加重咽喉的肿痛感。也要吃一些新鲜的水果，比如梨子等，对咽喉比较好。

3、 平时要注意休息时间，至少每天要睡足7个小时以上，因为缺乏睡眠对身体不好；多点锻炼身体，可以去跑步，打羽毛球，以增强体质；经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。