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更新时间:2013-06-18 16:15:01
我这个人生活没规律,因为工作比较忙,老是吃饭不着点,可能想起来吃点,要不就不吃,结果导致胃老是疼,有时都疼得打滚,没办法就吃点胃药应付一下,后来男朋友不忍心看到我这样,就开始调整我的生活,现在好很多了
1、 每天给自己定一个规律时间表,每天的三顿饭按时吃,不喝碳酸饮料,多喝热水,以前的饱一顿饥一顿的坏习惯必须得改。
2、 每天早晨起来喝杯热牛奶,这样对胃保护有好处,再就是不能乱吃药,除非非常紧急的情况,否则坚决不吃药,寒性的东西一律都不要碰
3、 多补充维生素C,维生素C对胃有很大的保护作用,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
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