患有心理抑郁症的怎么恢复正常

概述

我来告诉大家怎么把缓解或者说治愈一个心理抑郁的人，因为我就是从这个环节走过来的，上完大学之后，满怀壮志的走向社会，却受到各种打击，求职的失利，女友的离去，现实的压力，于是乎我从一个能说会道的人变成一个寡言少语的人，而且心理整天都是阴暗面，看不到未来！我把我的方法分享出来，希望有我这种经历的人走出阴霾！

步骤/方法：

1、 首先是你要重新相信自己，连自己都不信的人那真是无药可救了，可以多看看励志片，《当幸福来敲门》《肖申克的救赎》等等，重新焕发自己的潜能，每天都要计划好一天要做的事情

2、 然后就是多积极锻炼，当你投入到一项运动中，你会感到很快乐，而且肢体的运动不仅不会让你疲劳，更会带走你工作学习上的压力，让你整个人看起来就神采飞扬的感觉。

3、 多读读书，多陪陪父母和家人，因为你不是一个人生存在这个世界上，你抑郁寡欢你的家人又怎么能高兴起来，多替他们着想一下吧，一个健康欢乐的你在他们眼里胜过金银财宝！加油吧！