产后如何保持胸部丰满？

概述

很多女性在产后都对胸部的问题比较在意，一方面怕孩子吃不饱一方面又怕胸部会有变形或者下垂的危险，那么几天来分享一些要注意哪些方面才会让自己的胸部像产前那么漂亮。

步骤/方法：

1、 佩戴胸罩：有些产后女性会穿束胸或者是不穿，这都会影响乳腺正常发育，尤其束胸影响乳房健美和日后乳汁分泌，所以产后应该佩戴专门的产后胸罩，这样可以很有效的为胸部塑形。

2、 产后不要盲目减肥：产妇不要盲目节食、挑食，不吃肉，只吃素，这是不对的，因为适量摄入鱼、肉和豆制品．能增加少量脂肪，不管是对身体还是保持乳房丰满都是特别重要。否则，机体营养不良，脂肪缺乏，便使乳房逐渐萎缩。

3、 适当参加体育锻炼：适当参加体育锻炼．特别是加强胸部肌肉锻炼，对乳房的健美大有帮助。尤其是经常参加游泳，利用水对乳房的按摩作用，可使胸肌均匀发达、乳房富有弹性而健美。