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廋颈还怎么做

健康分享者:拾黄金

更新时间:2013-06-18 18:47:10

概述

有人说颈部是女人的第二张脸,常常做颈部的运动,颈部紧致光滑无皱,线条流畅,貌似传说中的天鹅颈。分享如下

步骤/方法:

1、 坐或站姿,放松全身,放松面部,放松双肩。

2、 用下巴画一个垂直于地面的圆圈:下巴带动颈部依次向上向前向下向后,一个圆圈算四拍,幅度大小因人而异,舒适就好

3、 早晚各一次,每次重复四个八拍,随时随地想起来也可做几下,顺带也可缓解颈部疲劳,长期坚持,必有收获。

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