高血压怎样防治

概述

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。及时的了解高血压，增强对高血压的防治，有效的防止高血压的产生刻不容缓。，下面我来分享一下预防治疗高血压的方法，希望对你们有用。

步骤/方法：

1、 注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

2、 中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。临床观察发现，采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，其中中药制剂降压散对治疗高血压不错。

3、 还可以考虑一下饮茶治疗法，试试荷叶茶和槐花茶，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。槐花茶用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。