怎么预防老年人甲状腺功能减退

概述

老年人是甲状腺功能减退的好发人群，甲状腺功能减退会造成甲状腺功能低下，会导致身体各方面的机能出现问题，造成老年人正常生活的困扰。那么应该怎样预防老年人的这种情况出现呢，现在跟大家一起分享一下。

步骤/方法：

1、 饮食上的注意，老年人要多吃温和的食物，少食寒凉的食物。在肉类食品中，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性属温热滋补，适宜老人在冬季食用。蔬菜中韭菜、山药可以温阳健脾，胡桃肉可以补肾温阳，这些也可以多吃。

2、 这个病的原因是甲状腺激素不足，所以需要多吃含碘的海产品。多吃海产品既可以促进甲状腺激素的合成，还有软坚散结作用，对抑制甲状腺肿大和结节有帮助。但不应该靠多吃盐来补充碘，因为咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。

3、 出现甲状腺功能减退的人比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖。老人进行锻炼运动的时间尽量不要选在大清早和傍晚，尽量推迟早期锻炼时间，避免受风寒。

4、 甲状腺功能减退的老人容易手脚发凉，所以如果有空的话要多帮家中老人进行按摩，促进血液循环。或者睡觉之前准备一盆热水给老人泡脚，这样不仅能促进血液循环，还能改善睡眠。