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更新时间:2013-06-17 20:06:26
我以前月经一直不正常,经常晚来,有时就提前,而且老有淤血、血块,有时肚子都疼得死去活来的,后来我通过别人的介绍,用了下面的几个方法慢慢很好,现在也不痛了,月经也正常了。
1、 自己多注意保护,不吃凉东西,别受寒,多喝生姜红糖水,在来月经的时候多用用暖宝宝热热肚子,或者自己多睡睡暖炕
2、 晚上要早点睡,保持充足的睡眠,尽量少熬夜,多喝热水,让自己的生活有规律,多吃富含铁的东西,这样也可以预防月经不调
3、 在来月经的时候,别吃辣的东西,还有油腻的东西,自己多吃水果,水果也别吃寒性较大的,要吃温性的水果,这样对月经不调都有好处