月经不调怎么办才好？

概述

我自从来月经就没有正常过，每个月不是来两次就是两个月才来一次，搞的我心情烦躁，现在我和我老公结婚了，我们打算要个宝宝，但是这样月经不调不知道怎么才好，我就去看医生了，现在调理好了。我把我的经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 首先不要给自己太大的压力，压力大了，自然就是月经也会不来，平时的时候多想点其他的事情充实自己，让自己不要有太多的时间去想，放松点。

2、 平时的时候可以多吃点含铁的食物，因为含铁的食物能帮助女性来月经的时候月经通畅，不会出现有血块的现象，饮食方面多些注意，不要吃辛辣的食物。

3、 平时的时候可以多些运动，饮食要规律，不要熬夜，也不要过度劳累，心情开朗的话月经也就会跟着好的，但是不要去吃避孕药这些，会打乱月经的。