体检查出脂肪肝后该怎么办？

概述

我结婚后，老婆伺候的好啊，体重一个劲的飙升。这次单位体检，我被检出得了脂肪肝，我那个紧张啊，我这么年轻，回来后到处打听该怎么治疗，一个医生朋友告诉我很多经验。经过一段时间，我体检脂肪肝消失了。

步骤/方法：

1、 首先体重得降低，我太胖了。所以每天的饮食开始清淡，不能吃的太撑。以前愿意吃的零食啊，肥肉啊都尽量少吃。多吃蔬菜和水果。刚开始给我饿的啊，坚持一段时间好多了。

2、 我很少锻炼的，这次老婆每天拉着我早上去晨跑，刚开始累的都不行了，后来坚持了一段时间很能跑不短的距离呢。晚上吃完饭下去散散步，消消食。

3、 以前我不愿意喝茶的，后来听说喝茶可以降低血液浓度，所以才开始喝的。并且我把酒给戒掉了，坚决不喝酒省的加重肝脏的负担。