月经不调，总是提前怎么办？

概述

从患病到现在已经有5、6年了，每个月月经总是要提前一个星期左右，现在更夸张，居然提前了10天，这让我感觉特别郁闷，于是就是医院去检查了，说是月经不调，经过治疗终于痊愈了，下面跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1、 月经提前的原因主要有两个，一个是血热，一个是气虚，想要完全治愈就必须从这两个方面下手，平时最好不要吃过于辛辣的食物，补品也不能补过头，否则也是虚不胜补，对人体起不了什么作用。

2、 饮食习惯和生活习惯一定要规范，平常工作避免过度操劳，适量最好，若是饮食失节或是操劳过度都有可能损失脾气，这样对月经不调就容易留下隐患。

3、 多加强身体锻炼，提高自身的免疫能力，随时保持乐观开朗的心情，不要动不动就愁眉苦脸的，要知道，一个人的情绪对人的健康也是起到着一定的影响的。