怎样避免摄入影响胎儿发育的食品

概述

怀孕期间孕妈妈的营养饮食直接影响到宝宝的身体健康，所以在怀孕期间准妈妈们都特别在意对饮食的选择，那我们应该怎样避免摄入影响胎儿发育的食品呢，把我的经验和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 首先喜欢饮茶的妈妈们需要注意了，在怀孕期是不能喝浓茶的，因为浓茶会影响肠黏膜对铁的吸收利用，会导致妊娠孕妇贫血，影响胎儿的生长发育。平时我们可以喝些绿豆汤和百合汤，用这些有营养的汤代替浓茶。 　　

2、 如果喜欢在外面买现成的食品食用的准妈妈们，在食物选择上要注意，一定要到正规的超市购买外观新鲜，没有碰撞或破裂，不含色素及防腐剂的食品。不要选择腌熏制品，如腌肉、熏鱼等食品，也不要选择罐头食品，这些食物对宝宝发育都有影响。

3、 孕妈妈们在怀孕期间都会选择各种各样新鲜的水果食用，但是荔枝核桂圆是不能食用的，因为荔枝核桂圆是热性食物，热性食物会使人体内热加重，有碍机体聚血养胎。