准妈咪与胎宝宝的奇妙互动

概述

怀孕的时分，女性朋友是有需求很多一些留意事项的，假如说没有做好一些留意事项的话，就会惹起一些流产的病症发作，所以关于女性朋友怀孕的时分，不只在日常的饮食生活当中，而且关于吃一些补充胎儿的营养的一些药物也是要十分留意的，很多女性朋友在怀孕的时分都希望宝宝以后出生之后聪明安康，所以在怀孕的时分都想吃一些东西，让宝宝以后出来变得更聪明，那孕期吃什么能够给胎儿补脑益智呢！

步骤/方法：

1、 怀孕的女性朋友平常不要乱吃一些补品，由于有时分有一些补品会对他形成一些影响，而且关于孕妇来说也会有一些过敏或者其他的病症发作的，所以千万不要听信一些，说吃了能够让胎儿的脑部发育好，或者聪明的一些药物。

2、 但是日常生活中还是有一些食物能让宝宝变得聪明机灵的，比方核桃，核桃是补脑的核桃，也是孕妇们最好的保健食品，也能够用核桃肉来煲汤，比方核桃花生鸡脚汤，假如是作为零食的话，也能够生吃核桃，每天2到3颗就能够啦！

3、 还有就是芝麻常吃芝麻可为大脑提供充足的亚油酸，以扫除血管中的杂质，进步脑的功用，还有花生，瓜子，松子等等，这些都是美味有益的坚果类的食物，关于孕妇来说，也是能让宝宝变聪明的一些食物，最好是饭前饭后吃一些，不要吃得太多。

注意事项：

怀孕期间不要吃辛辣，刺激生冷的食物，由于这些食物会形成流产或者早产的现象的，多吃一些新颖的蔬菜和水果，坚持充足的睡眠，不要熬夜，饮食方面要以油腻为主，不要吃得太油腻。使记忆力和考虑力得到显著提升。木耳不可不食，又不可多食，特别是孕妇、儿童食用时更应控制数量。