踝部急性韧带损伤该怎么办

概述

我有个妹妹，从小就很调皮，前些天妹妹居然在楼梯上和邻居家小孩玩，还跑起来了，一个不小心就从楼梯上滚了下来，妹妹当时就大哭，她说脚很痛，站也站不起来，于是我赶紧把妹妹背到医院，检查后，医生说妹妹踝部急性韧带损伤，治疗后效果还不错，现在我将我的经验和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 踝部急性韧带损伤一般受到巨大的外力而引起的踝部损伤，像妹妹，从楼梯上滚了下来，踝部受到了很大的外力，从而使其韧带损伤，一般表现为脚踝疼痛，红肿。

2、 首先妹妹的脚踝部进行了冰敷：取几块冰用纱布包好，然后放在脚踝上，冰敷可以暂时减少血液流通，减少出血，并有消肿、止痛的作用，每20分钟换一次，重复数次。

3、 冰敷后，医生给妹妹的脚擦了伤痛宁膏，这可以治疗脚踝韧带损伤，在恢复过程中，我每天都会给妹妹的脚踝进行按摩：用双手掌相对用力，从膝关节向下，反复搓揉至踝关节周围，以局部发红透热为度，每天2次。