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更新时间:2013-06-06 09:57:45
老婆怀孕以后,早上起来照镜子,发现最近脸上长了很多黄褐斑,老婆很难过,就说自己都成“班长”了,看着老婆难过,就带老婆去医院跟医生了解了一下,怎么预防和减轻妊娠斑方法。下面就跟大家也分享一下这些方法。
1、 预防妊娠斑的方法,一定要保持充足的睡眠,松弛的精神状态是预防妊娠斑的最好方法,良好的生活习惯也很重要,不要吸烟、喝酒,少吃油炸性食品。多吃水果和蔬菜,多喝水。
2、 减轻妊娠斑的方法,怀孕期间要避免体重快速增长,一般控制在10-12Kg。从怀孕开始,可以在脸部使用一些天然的预防妊娠斑霜。洗澡时,可以用冷水和热水交替冲洗相应部位,以促进脸部血液循环。
3、 还有通过食补也可以减轻斑的方法,补充一些红糖水,每天喝一杯红糖水,可以补充血液,促进血液循环。多吃一些柠檬、红枣、核桃及西红柿等水果蔬菜。这些都可以减轻妊娠斑的症状。希望大家都能做一个漂亮的准妈妈。