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妊娠斑

妊娠斑的女性吃什么好

  对于妊娠斑,相信生过宝宝的新妈妈们都应该比较熟悉吧。妊娠斑虽然不会给女性造成什么疼痛感,但是对于爱美的女人而言,每每看到一脸的斑点都会极度郁闷。那么,生活中对于妊娠斑这种疾病,可以从饮食上进行改善吗?如果有妊娠斑的女性吃什么好呢?

  番茄南米

  原料:番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

  制法:番茄洗净,用烤箱烤软,去皮,留番茄酱;芝麻炒香;炒锅加植物油,葱花爆香,下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱同煸片刻即成。

  营养小秘密:

  番茄南米是傣语,意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点,不仅口味好,开胃助消化,而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收,同时芝麻、植物油中含有很多VE,它也是重要的抗氧化营养素。

  番茄蒸水蛋

  原料:番茄、鸡蛋。

  制法:番茄去皮切小丁,急火快炒5秒钟;鸡蛋打散、调味、加水,小火蒸至七成熟时加番茄丁,继续蒸熟即成。

  营养小秘密:

  番茄蒸水蛋非常滑嫩,酸而不腻,如果作为正餐主菜,还可以即兴加上些肉末,味道会更上一层楼,营养也更加均衡。

  番茄生菜沙拉

  原料:番茄、生菜、沙拉酱(若能自家用植物油、蛋黄调制,食疗效果会更好)。

  制法:番茄烫过,去皮,切块;生菜洗净,煎成稍小的片,与番茄混合,调以沙拉酱即成。

  营养小秘密:

  这道菜不仅生吃方便,而且最大限度地保留了原料中的番茄红素和VC,可更大地发挥祛斑效力,因而成为本期祛斑美食的特别推荐菜。

  上述小编推荐的几种食物,对预防女性妊娠斑很有帮助,并且这些食物富含营养,对于过月子的新妈妈来讲,是比较好的月子食物。感兴趣的妈妈们不妨多吃一些这方面的食物。更多关于妊娠斑方面的知识,您如果有疑问的话,还可以咨询皮肤科方面的专家来进一步了解。