如何有效预防脑溢血的发生？

概述

邻居家阿姨突然晕倒，送去医院后，被查出脑溢血。在医院治疗了一段时间后，回到家后基本瘫痪在床了。我妈妈最近一直特别紧张，说岁数大了容易得脑溢血。我咨询了有关专家，脑溢血完全可以预防的。现在把我知道的分享给大家吧。

步骤/方法：

1、 老人很多都有高血压，高血压是需要控制的。很多老人没有明显的症状就不吃药或者也不注意。高血压是个需要终身控制的事情，控制好了可以防止血压过高导致血管破裂发生脑溢血。我给爸妈买了个血压计，每天都测量。每天都根据血压情况来吃降压药。

2、 心情要好，一定要保持一个平和的心情。很多老人在突然受了刺激后，血压骤然升高，导致脑溢血的发生。所以一定要保证心境的平和，我让爸妈每天都练书法，保证心态平稳。

3、 积极锻炼身体，很多老人都用左手写书法，来锻炼左脑的功能。也不要干那些特别劳累的活，干些力所能及的活，不要过于劳累。