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维生素K缺乏病该吃什么

健康分享者:错过季节

更新时间:2013-06-06 19:18:46

概述

前些日子老公出现了牙龈出血和鼻出血的现象,医生说这是维生素K缺乏病的症状,通过肌注维生素K,还有饮食上的注意后,我的病就好了,下面,我跟大家分享一下维生素K缺乏病该吃什么吧。

步骤/方法:

1、 首先,进食动物肝脏。动物肝脏不仅能较好补充营养素,其中就有维生素K,像猪肝、羊肝、和鸡、鸭、鹅肝吃了都对这种病有好处的。我的拿手好菜是焖鹅肝和菠菜猪肝汤,老公也很喜欢吃。

2、 另外,还要多吃水果和蔬菜,像胡萝卜、南瓜、青菜、坚果、椰菜都含维生素K,在这期间我都有做给老公吃,所以一个星期后,老公牙龈出血的症状就没了。

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