得了奈肌肌腱炎该怎样护理

概述

我有个朋友很喜欢棒球，一有空就会去打棒球，最近朋友告诉我他腰关节和肩关节都会痛，特别是在打棒球的时候，有时坐久了也会感觉到痛，后来我陪朋友去了医院检查，医生说朋友得了奈肌肌腱炎，治疗后效果还不错，但医生说在治疗过程中还要有正确的护理，才会减少复发，现在我和大家分享一下得了奈肌肌腱炎该怎样护理。

步骤/方法：

1、 奈肌肌腱炎主要表现为关节或关节附近的触痛，严重的还会麻木和刺痛，伴有疼痛的关节僵硬，限制了受累关节的运动，这些情况在运动的时候最明显。

2、 在治疗过程中，朋友停止了棒球的运动，避免再次伤到腰和肩关节，每天晚上朋友都会热敷腰关节和肩关节，这可以促进关节处血液的循环，加快治疗本病。

3、 每次疼痛的时候朋友都会往患处擦刺宁膏，就可以很快的止痛。朋友还很注意饮食，每天晚上都会吃两粒维生素B6片，平时还会多食水果像桔子、苹果等，以补充维生素和均衡营养。