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日常如何预防头痛?

健康分享者:珠珠love

更新时间:2013-06-09 16:05:58

概述

平时老是会头痛,一疼起来就莫名的心情很烦躁,记忆力也明显下降,晚上还睡不着,咨询学医的朋友后,知道了一些平时的注意事项,和大家分享一下。

步骤/方法:

1、 白天每顿饭的间隔机娘不要超过5个小时,因为在每次进食之间,血糖会下降,从而导致血管扩张。

2、 要多喝水,每天喝上十杯八杯水,可以有效的防止身体脱水,从而达到预防偏头痛的作用。

3、 不要过多的饮茶、咖啡喝酒,咖啡因都会引致头痛,而饮酒可导致脱水,从而导致偏头痛。

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