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更新时间：2013-05-29 21:06:50
我最近总是消化不良，可能是饮食方面没有注意，吃了什么总觉得胃部不适，有的时候还会吐，因为不舒服。肚子胀什么的，也不知道吃什么吃的，已经好几天了，吃了点药也没什么作用，问了朋友，说在饮食方面多注意一下就好了，告诉我了一些食物，果然有效，分享一下哦
1、 平时主食要以清淡为主，吃些面条混沌的好消化的食物，而且不可以吃太多，少吃点让胃部能够慢慢消化，可以少食多餐。
2、 吃过饭之后最起码要过半小时以后才可以吃别的，像水果零食什么的，零食最好先不要吃了，毕竟不太好消化
3、 水果方面可以吃些酸楂，西瓜的，还有香蕉，但是香蕉不可以空腹吃，而且不可以多吃
