崴脚怎么办

概述

“崴脚”，医学称踝关节扭伤，是下肢承重关节。在过度的强力内翻或外翻活动时(如行走在不平路面，高处跌下或跑跳时落地不稳)，可引起外侧或内侧韧带损伤。如早期治疗不当，韧带过度松弛，可造成踝关节不稳，易引起反复扭伤，甚至关节软骨损伤，发生创伤性关节炎，严重影响行走功能。那么扭伤后应该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 先去医院拍个片子，排除下骨折；如果有骨折，需要固定或复位治疗；若无骨折，可以保守治疗。

2、 由于受伤24小内冷敷，于是脚部抬高，防止凳子上，拿来冰块敷在踝部，凉凉的，这样还舒服点，还可以减少术后的出血。

3、 3天后可以热敷，促进水肿消退和淤血的吸收。拿足浴盆，放较多的水，没过脚踝，等温度升高，不是很烫的时候，把双脚防在盆内，每次30分钟，每天坚持2次。

4、 当然，也少不了药物，口服祖师麻片、舒筋活血片等。配合神灯照射。局部按摩等。一般7-10天左右可恢复。