应该如何预防乳房结核

概述

和同事一起聊天，在聊天的时候发现好几个30岁左右的妇女都有乳房上边的疾病，不疼的时候没有事，可是一疼起来甚至脸觉都睡不好，还会乳房肿痛，用手摸的话能摸到一个很小的硬块，会来回的移动。一个美丽的胸部，作为女生最骄傲的起伏曲线，始终都是视线的焦点。但是由于身体其他器官结核细菌的感染，也可以引起乳房结核，特别在怀孕，哺乳期妇女的发病率普遍较高，现在我跟大家分享一下如何预防乳房结核，做好一切的保护工作！

步骤/方法：

1、 首先平时不可以佩戴过紧胸罩，晚上睡觉不带胸罩，经期不洗头，避免吃辛辣食物，包吃轻松愉快的心情。

2、 在洗澡的时候可以用双手按摩一下胸部，可用橄榄油加以辅助，两手要轻柔，避免触碰碰乳房增加疼痛感。

3、 我在饮食方面，注意膳食纤维的供给量，多吃新鲜蔬菜，水果，粗粮，多以清淡为主，保持于大便通畅。