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强迫症怎么办

健康分享者:小二外

更新时间:2013-05-28 21:38:44

概述

明显感觉自己有强迫症,经常对于做过的事情再三检查,除了工作上的事情,生活中也很严重,做过心理检查,但是效果不明显,最近一些方法试试还不错,分享一下

步骤/方法:

1、 避免重复检查性的工作内容,部分情况下就是数据方面的工作,物品管理工作等等

2、 对于思想上要重视起来,心理暗示自己,或者让家人朋友提醒自己减少犯病几率

3、 精神要放松,多去空旷辽阔的地方散心,精神不紧张也会缓解

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