患上高脂蛋白血症该如何饮食

概述

两年前我因为暴饮暴食患上了高脂蛋白血症，不过后来医生治疗后，我基本上痊愈了，但是医生又说，既然我是吃惹起的祸也可以通过吃来疗养身体。于是就教给我几招，我用过之后，恢复效果明显。现在我来给大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 适宜多吃些蔬菜水果粗粮等富含膳食纤维的食物，这些食物可以防止胆固醇的合成，从而达到降低胆固醇的作用。

2、 还可以在平时的三餐中多加入一些豆制品，可以很好地降低胆固醇，防止高脂蛋白血症的产生。还需要多补充B族维生素、无机盐和纤维素，主食请以平常大米和面条为主。保持这些习惯就能更好地避免患上高脂蛋白血症了。

3、 另外，请保持清淡饮食。饮食的清淡有利于控制胆固醇的升高，多食用海带和紫菜也能够抑制胆固醇的吸收。起到很好的预防作用。

4、 尽量避免含高胆固醇食物的摄入例如动物内脏和蛋黄等，否则很容易引起高脂蛋白血症。每天摄入适量即可。

5、 禁止吃辣椒，戒烟酒，减少对糖分的摄取，也可以很好地防止胆固醇和脂肪的生成，便可以很好地预防和刺激高脂蛋白血症的病发。

注意事项：

注意：防止高脂蛋白血症最重要的是防高胆固醇高脂肪高糖分。