假斑秃该如何护理

概述

上次在皮肤科见到一位脱发的病人来就诊，主任给他下的诊断是假斑秃。当时我觉得挺纳闷，为什么叫假斑秃呢？病人走后我问主任，结果主任说，别看这种病叫假斑秃，实际上比真斑秃还可怕。因为真斑秃其实是有很多医治的办法的，但是假斑秃病人不明，目前并没有什么好的办法来医治。那么，如果得了假斑秃，日常生活中该如何护理呢？

步骤/方法：

1、 保持良好的心态。主任告诉我说，现在因为脱发而来医院就诊的年轻人是越来越多了，这跟他们所面对的竞争压力过大有关，因为过大的精神压力是会导致脱发的发生的。所以，为避免脱发，保持良好的心态很重要，生活中要学会自我减压，不要过度焦虑。

2、 饮食注意清淡。主任告诉我，脱发的病人大多饮食习惯不好，喜欢吃一些特别辛辣刺激的食物。事实上，辛辣刺激的食物对于皮肤毛囊的损伤是很大的，久而久之，有可能导致不可逆的脱发发生。可能我们都有这样的体验，如果一段时间不怎么吃辣，突然一次吃特别辣的东西，不禁会感觉头皮发痒发麻，这是因为辛辣食物对头部皮肤的毛囊刺激的缘故。

3、 最好戒烟。主任还发现这样一个规律，就是假斑秃的病人很多都有吸烟的习惯，所以，主任说吸烟可能跟假斑秃病是有一定的关联的，为避免病情进一步加深，最好是保持良好的生活习惯，不吸烟，也要避免吸二手烟，因为烟雾对皮肤的毛囊肯定是会造成伤害的。