小儿便秘该吃些什么

概述

女儿最近这几天消化系统不太好，拉不出大便，也吃不下饭，腹胀腹痛，还一直想吐，我很担心，于是赶紧送他去看医生，才知道是得了小儿便秘，我问了问食疗方案，给大家也分享一下吧。

步骤/方法：

1、 第一天做的是松子仁粥。松子仁对消化系统起到了很大的作用，女儿吃了以后都不腹胀和腹痛了，感觉好了很多。先把大米加水煮成粥，在白粥煮熟之前把松子仁倒进粥里，再煮30分钟就可以了，加些糖会更好吃！推荐给大家试试！

2、 第二天做的是番泻鸡蛋汤。主要材料是番泻叶、鸡蛋和菠菜。只要把鸡蛋打散备用，然后再用番泻叶用水煮，去掉渣只要汁，再把打散的鸡蛋倒进去加菠菜叶一起煮30分钟，加调味料就可以了。番泻叶可以促肠胃，对小儿便秘有很大的好处，女儿喝了以后很喜欢，排便也很顺畅了！

3、 第三天做的是杏仁羹。主要材料是杏仁、山药和胡桃。做法很简单，把杏仁、山药和胡桃一起去皮弄碎搅拌均匀，加些蜂蜜用水煮开就可以了。这三种食材对肠胃有好处，可以排毒，促消化，缓解了女儿的小儿便秘，真的很有效！