得了乳腺增生可怕吗怎么办？

概述

我今年40岁，脾气急，好生气，在体检时查出双侧乳腺重度增生，当时心中很恐惧，感觉离乳腺癌不远了，急到医院就诊，听了医生的讲解，害怕降低，配合2个月的治疗，现为轻度乳腺增生，现在把这个经验分享给大家，希望有帮助。

步骤/方法：

1、 首先得了病，不要恐慌，要控制情绪，尽量不发脾气，增加娱乐活动或者和闺蜜的交流。并且要改善不良的生活习惯，比如说熬夜啊，佩戴过紧的胸罩啊等等。

2、 第二要配合医院的治疗，医生给我开了一些口服药，乳疾灵，要按时服用，还有双乳理疗，一侧30分钟，有针扎样的刺疼，理疗完感觉还挺舒服。，坚持了两个月，自我感觉还不错。

3、 第三要注意饮食，少食油腻辛辣食物，多食水果蔬菜清淡食物，还要避免长期服用含有激素的保健品和避孕药物，保持性生活的和谐。