指甲上半月痕减少，出现了纵纹，怎么办？

概述

最近，突然发现自己手指甲上的半月痕越来越少，不知道是什么原因引起的，而且指甲上出现了很多光滑的纵纹。于是之下，跑去社区卫生服务站，找了一个老中医给我诊断了一下，他说我是体寒，而纵纹则表示机体衰老。他问我有没有出现健忘，失眠的症状，我说没有。他还问我平时容易感冒吗？我说平时很容易的感冒，感觉自己身体很差。于是他给说了一些保养得方法，现在和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 晚上10点30之前必须睡觉，听中医说这个时辰睡觉有利于人体的肝胆。而且还要多饮水，不吃油腻的东西，多吃一些个瓜果蔬菜。多晒阳光，多锻炼，身上的阳气足了，就可以抵御阴寒啦。

2、 他说我容易感冒是因为脾胃不好，气血不运行，于是他给我开几付中药，黄芪20g党参20g白术10g茯苓10g甘草15g陈皮10g香附10g焦槟榔10g.他说这个方子是补气血，调脾胃的。

3、 他还告诫我，这不是什么大病，不要担心，保持良好的心态很重要。