得了乳腺增生平时该注意点什么

概述

我今年35岁，已经是两个孩子的母亲了，一直以来我的身体都非常的健康，直到三个月前感觉乳房疼痛，貌似还有疙瘩在里面，夜里还时常的疼痛，到医院一检查发现时患了乳腺增生。医生说得了这个病不会除断跟的，只能靠平时多注意了，我下面分享下我平时都注意哪些细节。

步骤/方法：

1、 我先是到医院做了个全面的检查，确信妇科疾病这一块，我只患有乳腺增生这一种病，主要检查看出乳房里面的肿块有两个比较明显，医生说不是太严重，及时治疗是不成问题的。接着就开始用药。大概吃了将近一个月的药，就基本消肿了。看好之后就在于平时多注意饮食和休息了。

2、 我在生活上，平时多注意个人卫生习惯，情绪非常稳定，没有出现过烦躁，愁苦的情绪，得了这病。老公对我确实好了不少。再也不惹我生气了。每天晚上，我都会在十一点之前睡觉，因为熬夜的话也会加重病情。在饮食方面多吃水果和蔬菜，比如苹果，它富含一种锌的物质对病情有好处。

3、 还有就是，不能过于劳累了，太累了也会是病情复发的，这些我平时都非常的重视，现在已经不用吃药了，个人经验，希望对广大妇科疾病缠身的妇女有用。

注意事项：

主要是多注意休息，不要生气也不要操心太多，病就不会反复发做的。