经常紧张性头痛改怎么办

概述

我是一个上班族，只要在工作上一有很多工作要做的时候，就会神经紧绷，过一会就会头痛了。刚开始时没那么痛，后来痛得跟念了紧箍咒似的，就去医院检查了。医生说是紧张性头痛，后来经过治疗，现在已经好很多。在这里跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 去到医院，我跟医生说了自己的状况。医生给我做基本检查，她按按我肩上的两块肌肉，问我在头痛的时候会不会很僵硬，我点点头，然后说如果头痛时揉揉这个地方可以减缓头痛。医生给我做了脑电图检查，大脑波都很正常。医生就诊断我的是紧张性头痛。

2、 医生给我开了温和的非麻醉性止痛药酮基布洛芬，用于缓解头痛和肌肉酸痛，一天吃3次，一次1瓶；普罗喹宗，一天3次，一次1瓶。医生说下班回到家，在家中做俯卧位练习，可以加强颈后部肌肉，也可以去做颈部推拿，进行肌肉放松。

3、 我吃了3天的药后，感觉都不怎么会头痛了。下班回家后做俯卧撑，一星期会去做一次颈部推拿。到现在，都没有头痛了。