如何预防脊髓前综合征

概述

老师最近在讲课的时候老是用手去锤颈和肩头，感觉有些担心，下课后就去问问详细情况，老师不好意思地和我解释，最近可能一直在改作业，整理课堂笔记，就感觉颈脖子有些僵硬，手臂也有些酸痛，我觉得不对劲，硬是拉着老师去看病了，医生说这是脊髓前综合征的前兆，需要赶紧预防才行，并给了我一些预防方法，给大家也分享分享吧。

步骤/方法：

1、 不要在颈部本来就很酸痛的情况下继续工作，老师就是太逞强，才会导致颈部劳累更严重。

2、 如果保持一个姿势太久了的话，那就去网上查一些预防脊髓前综合征的按摩手法，来减轻脊髓的酸痛感。

3、 防止颈部受到风寒，脖颈要是有外伤或感染就一定要及时处理，以预防脊髓前综合征。

4、 睡觉的时候要保持良好的睡姿，调整好枕头的高度，才不会让脊髓受到伤损。