肋间神经痛患者适用哪几种按摩手法

概述

表哥前几个月一直都在说自己的肋骨很痛，运动的时候也会痛，甚至在咳嗽和深呼吸的时候都会痛，去医院检查了才知道自己是肋骨神经痛，于是在我们家休养一段时间，这段时间一直都靠我来为他按摩，病情减轻了许多，那就让我来分享一下吧。

步骤/方法：

1、 第一种是预备式按摩。我让表哥坐直身体，两只脚平放着，与肩同宽，左手掌心放在右手手背上，再轻轻地放在腹部上，闭上眼睛，全身放松，呼吸要平稳，静坐一两分钟就可以了。

2、 第二种是推擦大椎穴按摩。我把右手的4根手指并拢，再贴着大椎穴慢慢推擦，偶尔用力揉按半分钟，直到发热就行。这种方法可以祛除风寒，调理肺气。

3、 接下来是揉按肩井穴。将中指指腹贴着肩井穴上，适时地揉按一分钟，这样放松肌肉，活血通络。

4、 还有是分推胸肋间。双手做成爪的样子，慢慢得从胸前向外扩，慢慢推揉一两分钟，有助于缓解肋间疼痛。

5、 在按摩前一定知道疼痛的原因，才可以排除按摩禁忌，手法操作要轻柔，这样才可以缓解肋间神经痛。