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更新时间:2013-05-26 15:05:07
从我懂事开始,身体就一直瘦弱,父母无论给我吃什么补品、有营养的食物总是胖不起来,无奈的爸爸妈妈说有可能是遗传因素导致的,因为父母的身体也很瘦弱。就这样我让我消瘦了25年。后来看到一个好友的增肥经历我从中得到了启发,可以跟大家分享一下。
1、 我们应该改善身体内的环境并且增加膳食的摄入量,摄入一些含有各种矿物质的食物来促进消化吸收,保证充足的睡眠;
2、 通过食物和药膳来补充身体内的血、气、精。
3、 要保持一个平和开朗的心态,不要遇到事情就紧张;