外耳湿疹该如何预防

概述

前几年，我觉得耳部异常瘙痒，而且长了很多密密麻麻的红斑，到了医院做了检查，结果确诊为外耳湿疹，医生给我用了一些中药及偏方，不久就好了，但我也更懂得了在日常生活中如何去预防这种病。几年来，我的病再也没复发过，下面我就想把我的预防方法告诉大家，希望大家可以和我一起预防。

步骤/方法：

1、 首先，我把自己的指甲剪短，避免搔抓的时候引起皮肤感染，注意个人卫生，以及餐具的清洁等等。

2、 我更会注意生活规律，劳逸结合，不让自己处于长时间的劳累状态，饮食注意清淡，多食水果、蔬菜、豆类及高纤维素类食物，避免易致敏和刺激性食物，如鱼、虾、辣椒、浓茶、咖啡、酒类等。

3、 另外，我尽量穿柔软宽松的衣服，以减少摩擦刺激，勿使化纤及毛织品直接接触皮肤。这也是预防外耳湿疹的有效方法之一。如果你能做到以上几点，相信就可以有效预防外耳湿疹了。