怎样预防聚合性痤疮

概述

我的刘海与额头接触的地方长了很多硬硬的痘，平时为了出门见人就会擦些祛痘霜或是遮瑕膏。但最近发现它们越长越疯狂，可怕极了。向医生求救后，才知道它们已经演化成了聚合性痤疮。在医生的指导下，我才得到慢慢恢复，因而与大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 医生告诉我，会长出痤疮，主要是因为我平时使用的祛痘化妆品不是正规的产品，还有卸妆不彻底，油脂分泌过多，导致毛孔堵塞。当出现痤疮时，不要自作主张，要在医生的指导下合理用药，不要一味追求干爽。

2、 我会得聚合性痤疮，还有原因是我的工作压力大、睡眠质量差、长时间便秘。医生建议我每天都要拥有充足的睡眠时间，学会劳逸结合，不断调节身体机能的代谢，才能很好的保持皮肤的水油平衡。另外，还要保持良好的心态。

3、 不要吃高热量的、刺激性的食物，应该以清淡口味为主。多吃粗粮和富含纤维素的食物，并要养成每天通便的习惯。此外，尽量不要长时间面对电视、电脑，要有意识的减少辐射对皮肤的刺激和炎症的发生。