尿精吃什么好？

概述

尿精多是由于肾虚引起的，尿精除了要接受药物治疗外在饮食上也要多加注意。我曾经患过尿精，在看医生的时候，医生再三叮嘱我在饮食上要特别注意。我也不敢不听医生的嘱托，在饮食上努力地克制自己，经过一段时间的治疗尿精就消失了，身体也康复了。下面和大家分享一下吃哪些食物对尿精好。

步骤/方法：

1、 宜清淡为主。食物要多样化，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。在此基础上，再提倡清淡少盐，对脂肪和食盐的摄入量加以控制。

2、 多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。一个水果。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个。两盘蔬菜。每天应进食两盘品种多样的蔬菜，其中一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。

3、 每天吃肉类50克（最好是瘦肉）；鱼类50克；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白配非高脂肪的动物蛋白质的方法，经济实惠而且动物脂肪和胆固醇相对减少。