如何吃出健康俏佳人

概述

很多女性乱吃保养品， 经常会起到适得其反的效果，甚至是些激素类的保养品，长久食用会危害健康，影响机体正常功能代谢。其实，我们女人不妨通过学会吃，怎么吃更健康，怎么吃更年轻，教你如何吃出健康俏佳人。

女人越吃越年轻

1、 新鲜乳酪——抢救记忆力

2、 金枪鱼 ——PK脂肪

3、 蜂蜜——净化血液

4、 橙子——增强免疫力

5、 绿菜花——年轻心脏

6、 鸡蛋——呵护乳房

7、 燕麦片——降低胆固醇

8、 花生酱——永葆青春

9、 咖啡——食物催情

10、 巧克力——走出情绪低谷

对女人有益的五种怪味食物

1、 榴莲—缓解痛经（性热，活血散寒，改善腹部寒凉）

2、 大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）

3、 香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗癌）

4、 芥末—使面色红润（调解内分泌，刺激血液循环）

5、 香椿—助孕（抗衰老，补阳滋阴，清热利湿）

少生气-生气对女性的伤害

皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。