舌甲状腺的预防保健有哪些

概述

舌甲状腺跟身体内缺碘有一定的关联，因此对于舌甲状腺的预防保健就要从含有碘的食物中做起，下面给大家介绍两道美味佳肴，既美味，又适合舌甲状腺患者吃。

步骤/方法：

1、 紫菜粥：干紫菜需要十五克、猪肉末需要五十克、精盐需要五克、味精需要一克、葱花需要五克、胡椒粉需要两克、麻油需要十五克、粳米需要一百克。首先将紫菜洗干净，也将粳米洗干净，之后放入锅里，加上清水后开始煮，等煮熟了以后把猪肉末、紫菜、精盐、味精、葱花、麻油加进入在煮一会，最后撒上一点胡椒粉就可以了。每天吃一剂，分几次吃。

2、 海带排骨汤：海带需要五十克、排骨需要两百克、黄酒要适量、精盐适量、味精适、白糖适、葱段适、姜片适。首先把海带用水泡发后切成丝，排骨洗干净了切成块。将锅烧热和后，把排骨稍微煸炒一下，在加入黄酒、精盐、白糖、葱段、姜片、适量的清水，将排骨烧到熟透为止，最后加入海带烧到入了味，加入味精调味就可以吃了。