如何预防胎毒？

概述

之前有个朋友生了个孩子，但是据说她因为怀孩子的时候，老是吃辛辣刺激性的食物，所以导致孩子一出生就有胎毒，搞到孩子总是脸色青白，还经常哇哇的啼哭，好不凄凉。所以，怀孕期间，准妈妈们一定要好好的注意饮食，不能因自己的贪吃，让宝宝以后难受。那么，要怎么做才能有效预防胎毒呢？

步骤/方法：

1、 怀孕期间要注意饮食的合理搭配，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，还要保持大便通畅

2、 平时觉得自己热气，也不要为“清胎毒”而乱用吃药，因为某些清胎毒偏方、龟苓膏或凉茶，所含成分不适合孕妇饮用，盲目服用有隐患。

3、 每天一定要喝足8杯水以上。而且在怀孕的晚期可以适当的喝一些诸如绿豆汤、莲子粥等清火的汤水，但不能喝太多，因为过多就会寒凉，会伤到胎儿。

4、 平时还要注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。