双胎妊娠要注意什么？

概述

小时候，最痛苦的回忆莫过于是，哥哥去闯祸了，我被挨打，而原因是我们长的太像了，除了父亲，一般人认不出我们。听父亲说，那时候，接生婆还没怎么接生过双胞胎，所以不知道我的存在，我就出迟了点，出来时已经不会哭了，是后来用力拍了拍我的小屁股才有了哭声。下面，跟大家分享一下关于双胎妊娠要注意的事项。

步骤/方法：

1、 怀孕后，要先到医院检查自己怀的是单胎还是双胎，这样才好制定日后的安胎计划。

2、 要给予足够的营养。要补充铁剂、避免过度劳累，30周以后多卧床休息。应保证足够的热量、蛋白质、矿物质、维生素和脂肪酸以适应两个胎儿生长发育的需要。热量除原定的每天10460J(2500cal)，铁每天从30mg加至60～100mg，叶酸自每天400μg增至1mg，以防止贫血。　　

3、 双胎妊娠，比较适合经常吃芹菜、金针菜、韭菜、冬瓜、乌梅、柿饼、芝麻、莲子、海参。

4、 还要注意足够的休息。妊娠28-30周后应多卧床休息，宜采取左侧卧位，不宜取坐位，半坐位及平卧位。