心房颤动的怎么进行预防啊？

概述

首先要知道房颤，是什么，有什么样的症状，这样才好知道咋样进行预防！ 首先绝大多数下是因为心房肌肉老化所致的。得了房颤，病人最主要感觉是心慌、心跳，有些病人会有憋气或者气短这些情况。

步骤/方法：

1、 首先是心态的调整。因为很多人有高血压、心脏病的人，很重要的原因是因为面对生活或者工作压力时的心态不好，心态不好反过来增大了压力，这样就容易导致了高血压、糖尿病、冠心病等，这些都容易引起心房颤动的！ 压力大、情绪不好的人往往休息睡眠不好，使得免疫系统容易受损。所以预防房颤第一个要素就是调整心态，这点很重要的！

2、 尽量控制血压。血压受情绪，生活方式的影响比较大，发现血压一次、两次有增高还不算高血压，应该至少休息半小时以后再去量血压，如果高了，要看看是不是高血压了！你再换个时间多量几次，连续几次都高了，才能考虑是高血压。 如果是高血压的话，平时的饮食上就要少吃油炸肥腻的食物！饮食清淡！

注意事项：

糖尿病的预防，主要是控制饮食。有一些因素很难控制的，但是控制饮食是可以的，就是减少高脂、高糖之类的食物的摄入。 控制不好的话，也会有引起心房颤动的可能！