腰肌劳损患者在日常生活中应注意什么

概述

姨妈上个月把腰扭到了，严重到不能起床。到医院医生诊断搂腰肌劳损。医生建议，这种病除了积极配合医生治疗外，日常生活中还应该注意一些事情。那么今天就为大家分享一下关于腰股肌劳损患者在日常生活中应该注意些什么吧。

步骤/方法：

1、 首先要防止寒潮受凉。一旦腰部受凉或受潮就会加剧疼痛，应该避免这些。

2、 纠正不良坐姿，劳逸结合。避免频繁过重的体力劳动，也是对腰部的恢复没有帮助。

3、 控制体重，如果体重过胖就会增加腰部的承受力，如果机体超负荷运作，后果可想而知。

4、 尽量睡硬板柔软的床垫。如果床垫过于松软对于我们的腰部也是没有一点好处的。

5、 如果是急性扭伤或损伤应该赶紧就医，配合医生治疗，以免延误病情，造成更可怕的后果。

注意事项：

腰部是我们日常活动中最重要的一个部位，只有细心爱护自己的身体，我们的身体才会以更健康的状态来回报我们，所以平时一定要注意腰部的受力，劳逸结合。