如何治疗感情性面红

概述

今年20岁，记得我上初中的时候也曾面红过，内时候特别的害羞，担心自己的成绩上不去，压力特别大，天天面对卷子，心情也不是很好，老师后来看见我总是脸红，就主动和我谈，给我讲了很多放松自己的办法，后来我试这做，放松了很多，顺利考上本市重点高中。

步骤/方法：

1、 多吃甜的食物,心情也一定要特别的稳定、不可以激动或是低落。

2、 多做深呼吸、或者去没有人的地方高声大喊。

3、 一定要早睡早起，补充好充足的睡眠,养好自己精神。

4、 还可以做做家务,没事唱歌,和朋友聊聊天,出去玩等等,适当的运动一下,可以舒缓身体的疲劳,放松自己的肌肉

5、 回家后好好的洗一个澡，舒舒服服的去睡觉。

6、 在自己的卧室里放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花的香味也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶。

7、 不要经常回想自己过去不开心的事，多想想现在，生活在一个多么美好的世界。

8、 没事的时候可以听听轻音乐或者钢琴曲，有助于睡眠。

9、 如果家里使用香熏的话,必须选用有淡淡的味道。

注意事项：

如果患有感情性面红，应经常去公共场合锻炼身体，可以消除紧张的心理。