女人如何预防尿失禁？

概述

尿失禁是女性中发病率较高的一种疾病，一旦得了此病对患者来说是非常痛苦的一件事，而日常生活中导致此病的因素又有很多，我一闺蜜之前有此症状时经常是夜夜难眠，别提当时心里有多难受了，幸亏后来严格按照医生的建议才得以治疗。今天我就给大家分享女人如何预防尿失禁，希望对你们有所帮助。

步骤/方法：

1、 适当的减轻平时的疲劳度，多休息，特别是刚生完小孩后的妇女，不要过早负重和劳累

2、 尽量科学的去调整饮食，多吃些营养丰富的食物，丰富餐桌上的食量，还要学会情绪转换，多做自己喜欢的事情，再没有比一个好性情对疾病的预防有效果的了

3、 由于女性尿道口的特殊性，平时一定要养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染，性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴

注意事项：

注意卫生，防止感染；保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动