如何预防心绞痛

概述

大家都知道心绞痛的危害很大，严重的心绞痛有可能还会猝死。所以珍爱生命的大家从现在开始就要预防心绞痛了，那么日常生活中我们该如何预防心绞痛呢？其实预防心绞痛很简单，只要按摩就可以预防了。按摩预防心绞痛，是一个比较有效的预防方法，大家可以试试。

步骤/方法：

1、 推按胸腹：将两个手掌上下交替或者折叠在一起，然后从胸部的膻中穴向小腹的地方慢慢的带有一点力度的推按，每回30次，自己觉得舒服就可以了。

2、 按摩至阳穴：心脏功能不是很好的人，在第七肋间水平线与脊背正中线的交界处会出现明显的压痛点。当患者发生心绞痛的时候可以试着让家人用手在压痛点上一遍又一遍的按摩，一直到局部地区充血、痛点消失、症状得到改善为止。

3、 轻拍后背：双手轮流在脊柱两边轻轻拍打，要从上往下的方式，每20到30次为一个回合。

4、 轮转两臂：两只脚齐肩站着，然后放松做均匀的深呼吸，此时将双臂向后大幅度并且动作要缓慢的轮转。30次为一个回合。

5、 拍打肩背：两只脚齐肩站着，两手在腰背上轮流拍打，连续做20-30次，动作要均匀，缓慢。

6、 点按内关穴：先将右手的拇指点在左前臂的内关穴上，再将左手的拇指点在右前臂的内关穴上，以此反复不低于20次。

7、 揉按膻中穴：用大拇指点按在膻中穴上，首先顺时针方向慢慢的揉按，然后再逆时针方向揉按，每次各30下，注意动作一定要轻柔、均匀、有力道。

8、 梳刮胸肋：将双手的食指、中指、无名指、小指轻轻的呈握拳状，指背成梳状，然后放在前胸上，两只手的四指从胸部上面从上往下，然后沿着肋骨的空隙从胸前向腋下平推挤按，每个回合30次就可以了，切记动作一定要缓慢并且柔和，同时指背的关节要力气大点。