我应该怎样预防膈肌麻痹？

概述

我一朋友近来不舒服，经常出现呼吸困难，腹胀腹痛的现象。后来他告诉我，是患上了膈肌麻痹。我当时吓了一跳，平常看他都是健健康康的，突然患上了这个疾病，自己突然有了一种莫名的担心。在生活中也开始注重对膈肌麻痹的预防了，现在把这些预防方法分享给大家。

步骤/方法：

1、 劳逸结合注意休息。工作时细心工作，休息时安心休息 。工作没有做完的时候，每天都有不同的事。今天的工作今天做，明天还有明天的事，把今天的事干完了，就应该好好休息，调整自己的状态，用更高的效率进行后面的工作。

2、 多喝水多吃新鲜蔬菜水果。每天保证八杯水。可在饭后吃水果，也可把苹果窄成苹果汁。每天都要保证摄入足够的青菜不能够偏食。

3、 多锻炼身体，提高抵抗力这是预防的关键。一周至少要进行三次体育锻炼，可选择慢跑、打羽毛球等轻松的体育运动。