内分泌失调吃些什么好呢

概述

由于月经周期特别长，去医院一查得知为内分泌失调，原来内分泌失调不但造成月经不调，还是不孕症的一种，因为一直知道，月经是女性排毒的一个途径，于是我开始从食物上，调节内分泌，这些年都食了这些食物，感觉还是可以的。

步骤/方法：

1、 医生告诉我芹菜有清除肾毒的功效，于是我一直食用雪梨芹菜汁来调节内分泌。雪梨芹菜汁的制作方法就是：芹菜大概100克，西红柿1个（大小在100克上下即可），雪梨150克，柠檬半（较酸一个小的就行），一起洗干净之后用温开水过一直，然后放入果汁机中搅汁，直接弃渣饮用，每天1次。

2、 胡萝卜、柿饼瘦肉汤也是一个很不错的调节内分泌的方子。配方为：胡萝卜2根（依据个人食量选大小），柿饼2个（就是晒干的柿子），无核的红枣8枚，猪的瘦肉200克左右。制作方法为：先将胡萝卜去皮，切成厚片；柿饼和红枣用流动水清洗；瘦肉切成片或剁碎，将所有的材料放砂锅内，加水炖1小时左右，加些盐汤料同食，每周至少2次。

3、 妈妈一直给我做的山楂桃仁粥也是很不错的。山楂桃仁粥配料为：干山楂共计9克，桃仁共计9克，荷叶0.5张，粳米共计60克。制作方法为：道先将前三味配料煮成汤，然后捞起渣加入粳米煮成粥。每天1次，连续服用30天。