糖尿病怎么办?

概述

我43岁了，患糖尿病很多年了，以前是个大胖子，最近体重下降了很多，尿量也增多了，最近也很容易饿，吃的比较多，有的时候还会出现头昏、乏力的症状，现在经过治疗已经差不多控制好了，现在我把我用过的方法告诉大家？

步骤/方法：

1、 对于口服降糖药失效或部分失效患者，继续使用口服降糖药物，并于睡前皮下注射中效或长效胰岛素，一开始应小剂量，监测血糖，3日后调整剂量，每次调整量在2U-4U。

2、 控制饮食，维持合理体重，超重/肥胖患者减少体重的目标是在3-6个月期间体重减轻5%-10%。消瘦患者应通过均衡的营养计划恢复并长期维持理想体重。

3、 运动时根据个人的实际情况，选择合适的运动项目，量力而行，循序渐进，贵在支持。运动方式、强度、频率应结合患者实际情况而定。一般推荐中等强度的有氧运动（如快走、打太极拳、骑车、打高尔夫球和园艺活动），运动时间每周至少150分钟。

注意事项：

注意事项：不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！